Шаурма: користь і шкода, види, склад, протипоказання, чи можна при вагітності

Види шаурми

Залежно від використовуваних інгредієнтів розрізняють кілька видів шаурми. Вона може бути приготовлена на основі:

  • свинини;
  • яловичини;
  • баранини;
  • м’яса птахів – курей, індичок.

У мусульманських країнах зазначений стріт-фуд готують навіть з верблюжатиной. При бажанні можна зробити його з сосисками або ковбасою.

Вегетаріанці можуть приготувати овочеву шаурму без м’яса. До її складу в такому випадку додають обсмажену картоплю, свіжі овочі, сир.

У продажу можна знайти різні види шаурми, відмінність полягає в тому, які овочі, м’ясо, соуси використовуються при приготуванні

Чи корисна шаурма

Багато хто вважає, що вулична їжа не може бути корисною. На їхню думку, від фаст-фуду тільки шкоду. Але при правильному приготуванні шаурма корисна.

Дивіться також:  Які фрукти піднімають тиск у людини: при гіпотонії, при вагітності

М’ясо, що входить до складу, є джерелом білка. Містяться в шаурмі овочі забезпечують організм клітковиною, вітамінами, мінеральними речовинами, лаваш і соуси – вуглеводами. Це блюдо здатне миттєво втамувати голод і забезпечити відчуття ситості надовго.

Важливо! Шаурма буде корисною, якщо приготувати її вдома з якісних продуктів.

Відмовившись використовувати майонез та інші висококалорійні соуси, можна зробити дієтичне блюдо. Шкоди від його вживання не буде.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7