Можна хаш годуючим мамам

Хаш корисний для жінок, що годують немовлят грудьми. Він насичує організм кальцієм та іншими корисними речовинами, сприяє відділенню грудного молока. Допомагає відновитися після вагітності і пологів, а також постачає поживні елементи, незамінні для росту і розвитку дитини. При готуванні слід дотримуватися кількох простих правил:

• м’ясопродукти вибирати нежирні – яловичину, телятину, козлятину;
• спеції або прибрати, або застосовувати в малих кількостях, ретельно стежачи за реакцією малюка – вони здатні змінити смак грудного молока, викликати діатез, кольки;
• важливо повністю виключити будь-які трави і спеції, здатні викликати алергію у дитини.

Свіжа зелень, редька та часник можуть викликати негативну реакцію у немовляти, тому додавати їх слід дуже обережно. Є бульйон можна вже з першого місяця після пологів, починаючи з 50 г і відстежуючи реакцію дитини.