Продукти з високим вмістом натрію: вплив на організм, список, таблиця

Ознаки нестачі і надлишку натрію в організмі

Речовина присутня практично у всіх рідинах людського організму, що вказує на його важливість. Елемент бере участь у регулюванні функціонування нервової системи і рідинних середовищ:

  • шлункового соку;
  • лімфи;
  • крові.

Читайте також: Користь і шкода попкорну для організму

Дефіцит натрію зустрічається рідко. Стан може бути викликано наступними причинами:

  • голодування, вегетаріанство, безсольова дієта;
  • захворювання надниркових залоз і системи гіпофіз-гіпоталамус;
  • хвороби нирок, посилене потовиділення, пронос і тривала блювота, великі опіки;
  • зловживання продуктами, що містять кальцій і калій;
  • порушення, пов’язані з метаболізмом елемента.

До ознаками нестачі натрію відносять:

  • симптоми ураження нервової системи внаслідок недостатньої провідності імпульсів;
  • судоми кінцівок;
  • швидка втомлюваність та загальна слабкість;
  • кишкова коліка, діарея, зниження апетиту та інші порушення, пов’язані з роботою органів травлення;
  • патологічні зміни кровообігу, наприклад, стрибки тиску і почастішання серцебиття;
  • випадання волосся, шкірні висипання.
Дивіться також:  Сосиски: шкода і користь, хімічний склад, протипоказання, правила вживання

Надлишок елемента обумовлений зловживанням продуктами з великим вмістом натрію. Серед інших причин називають:

  • обмінні зміни в організмі;
  • порушення питного режиму.

Перевищення рекомендованої добової норми речовини викликає наслідки:

  • набряклість обличчя і ніг, яка пов’язана з затримкою рідини;
  • неврози, підвищена збудливість, швидка втомлюваність;
  • дисфункція надниркових залоз;
  • постійна спрага;
  • остеопороз;
  • підвищення температури (гіпертермія);
  • підвищення тиску та інші порушення в роботі серця і судин;
  • судоми.

Увага! При ожирінні, гіпертонії лікарі рекомендують обмежити вживання продуктів, в яких міститься багато натрію. Це дозволить поліпшити загальне самопочуття і знизити вираженість патологічних симптомів.

Сторінка: 1 2 3 4 5