10. Учуви

Цей плід також називають ягодою інків. Учуви кругла, жовта, солодка з кислим відтінком і загорнута елегантними бежевими листям. Її часто використовують у випічці, щоб додати останній штрих пирога.

Родом з Південної Америки, Учуви багата провітаміном А, вітамін С і вітаміни групи В. Вона також може похвалитися величезним вмістом амінокислот, фосфору, антиоксидантів і пектинів.

Фрукт можна їсти сирим, в сушеному вигляді, а також в коктейлях і десертах. Кажуть, що він допомагає зміцнити імунну систему, регулювати обмін вуглеводів, полегшити біль у горлі та підтримувати здоров’я шкіри, слизових оболонок і волосся.

9. Черимойя

Це справжнє натуральне задоволення. Біла м’якоть черимойи виділяє інтенсивний екзотичний аромат, схожий на щось середнє між бананом і ананасом. Навіть його листя і квіти пахучі і спокусливі. Майте на увазі, що його чорні насіння (до 30 в одному шматочку фрукта) не їдять.

Зовні цей тропічний фрукт, що росте в Північній і Південній Америці, виглядає як артишок. Черимойя багата калоріями, цукром, білками, кальцієм, фосфором, залізом і вітаміном С.