Кедрові горіхи: користь і шкода для організму жінок при вагітності, ГВ, для чоловіків, дітей

Чим корисні кедрові горіхи

Кедрові горіхи – дивно корисний продукт, який благотворно впливає на здоров’я чоловіків, жінок і дітей. Особливо корисно їх регулярно вживати під час сезонних вірусних захворювань.

Рада! Найкраще насіння засвоюються організмом в дообеденное час.

Користь кедрових горіхів для чоловіків

До складу продукту входить аргінін. Це амінокислота, яка відіграє важливу роль для сильної половини людства. Вона відноситься до білкового будівельного матеріалу, який становить близько 80% насінної рідини і стимулює вироблення сперми.

Корисні властивості для чоловічого організму при регулярному вживанні горіха:

  • розслаблює гладкі м’язи стінки кровоносних судин, очищає їх і підвищує еластичність;
  • підсилює вироблення гормону росту;
  • покращує гостроту зору;
  • підтримує правильну циркуляцію крові;
  • підсилює приплив крові до статевих органів;
  • зменшує прояв депресії;
  • позбавляє від зайвих кілограмів;
  • активізує обмінні процеси в організмі;
  • зміцнює кісткову систему;
  • збільшує фізичну активність;
  • перешкоджає утворенню пухлин;
  • зміцнює здоров’я статевих органів;
  • підвищує працездатність.

Рада! Кедрові горіхи повинні бути якісними. Старі залежалися плоди мають прогірклим ароматом, брудно-жовтим кольором та можуть завдати шкоди здоров’ю.

Ядра повинні бути свіжими, без гнилі і цвілі

Чим корисні кедрові горіхи для жінок

Всього три горішка здатні забезпечити організм жінки необхідною кількістю вітаміну E. Вони допомагають зберегти не тільки здоров’я, а й красу. При регулярному вживанні покращиться стан нігтів і зовнішній вигляд волосся.

Відвар, приготовлений з кедрових ядер, поліпшує стан при сильних менструальних кровотечах і клімаксі. Також стабілізує діяльність репродуктивної системи. Корисно робити масаж ніг з кедровим маслом при варикозному розширенні вен.

Дивіться також:  Підосичник: користь і шкоду для організму, корисні властивості, калорійність

Користь кедрових горіхів для вагітних

Кедрові горіхи незамінні для майбутньої мами. Користь при регулярному вживанні:

  • покращують травлення;
  • полегшують токсикоз;
  • зміцнюють імунітет;
  • сприяють правильному розвитку плода;
  • зміцнюють кісткову тканину;
  • покращують згортання крові;
  • благотворно впливають на ЦНС;
  • покращують кровопостачання плода;
  • запобігають анемію.

Важливо! Вагітній на три дні досить ядер, зібраних з однієї шишки.

Можна кедрові горіхи при грудному вигодовуванні

Користь приносять кедрові горіхи під час годування. Вони беруть участь в утворенні молока і покращують його якість.

У перший місяць після пологів вживати їх не можна. Потім можна спробувати з’їсти невелику кількість кедрових горіхів. Якщо не буде алергічних реакцій, то дозволено включати їх у щоденне меню.

З якого віку можна кедрові горіхи дітям

Фахівці рекомендують включати в лікувальний продукт в меню не тільки підлітків, але і дітей. Він сприяє розумовому і фізичному розвитку. Велику користь приносить під час зміни молочних зубів на постійні.

Кедрові горіхи – мало алергенний продукт. Давати дитині їх можна, починаючи з чотирьох років. Вводити необхідно з невеликої кількості і пильно стежити за реакцією. Якщо організм добре переніс новий продукт, то загальну дозу потрібно поступово збільшити до 20 р.

Школярам і підліткам у день можна з’їдати до 40 г горіхів. Корисні елементи, що входять до складу, стимулюють вироблення статевих гормонів.

Інтенсивність токсикозу знизять 20 г ядер, з’їдених натщесерце

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7