Які фрукти знижують тиск: при підвищеному, для нормалізації, при гіпертонії

Які фрукти можна при високому тиску

Деякі плоди оранжевого, червоного та жовтого кольорів можуть призводити до зміни показників у бік збільшення. При стійкої гіпертонії потрібно обмежити вживання наступних фруктів:

  • груша;
  • манго;
  • мушмула;
  • авокадо;
  • диня;
  • айва;
  • лайм.

Важливо! Деякі плоди, наприклад, цитрусові, є універсальними. Вони дозволяють нормалізувати тиск при гіпертонії і гіпотонії.

Дивіться також:  Гречана локшина: користь і шкода, скільки калорій, протипоказання і застосування

Висновок

Фрукти, що знижують тиск, повинні щодня бути присутніми в раціоні у гіпертоніків. Свіжі плоди містять цінні нутрієнти, які збагачують організм калієм, магнієм і аскорбіновою кислотою. Істотне значення має нормалізація роботи серцево-судинної, видільної і нервової систем.

Сторінка: 1 2 3 4