Фітоестрогени в продуктах харчування і травах: таблиця змісту, список

Рослинні гормони є компонентами різних біологічно активних добавок, а також косметичних засобів. Речовини сприяють усунення сухості і в’ялості шкіри, уповільнення процесу старіння. Фітоестрогени в продуктах харчування і травах дозволяють запобігти остеопороз, захворювання серцево-судинної системи, синдром Альцгеймера.

Вплив на організм

Популярність природні гормони отримали у 2000-х роках, що обумовлено проведенням численних досліджень. Було встановлено, що речовини, що містяться в рослинах і деяких продуктах, позитивно впливають на організм.

Фітоестрогени є природними хімічними сполуками. Вони мають схожість з активними речовинами, які виробляються людським організмом. Склад речовин обумовлює їх функціонування як естрогенів. Примітно, що рослинні гормони також виконують і зворотну задачу. Вони виступають одночасно як антиэстрогенов.

Увага! Статевий стероїд відповідає за роботу внутрішніх органів. Естрогени сприяють здійсненню репродуктивної функції. Зниження концентрації призводить до появи клімактеричних змін з відповідною симптоматикою.

Фітоестрогени необхідні при дефіциті власних гормонів. Після 40 років кількість продукованих стероїдів скорочується. Це викликає необхідність вживання продуктів харчування, які є натуральними джерелами корисних речовин.

Жіночий організм здатний запасати естрогени. Їх значна концентрація відзначається в підшкірній жировій клітковині. Це пояснює, чому худі представниці старіють раніше.

Фітоестрогени дозволяють компенсувати дефіцит статевого стероїду

Ознаки і причини нестачі естрогенів

Продукція гормону починається під час статевого дозрівання. Рівень естрогенів впливає на регулярність менструального циклу, розвиток статевих ознак (вторинних), здатність до зачаття і виношування дитини.

Увага! Недолік гормону позначається на зовнішньому вигляді жінки.

Нестача естрогенів в організмі може бути обумовлена наступними причинами:

  • патології гіпофіза;
  • дефіцит маси тіла;
  • куріння і зловживання алкоголем;
  • пухлини (гормонозалежні);
  • прийом ноотропів і антидепресантів;
  • підвищені фізичні навантаження;
  • захворювання щитовидної залози.
Дивіться також:  Паста тахін - смачні рецепти, а також користь продукту

Увага! Зниження синтезу статевого стероїду також викликано незбалансованим харчуванням, при якому відзначається дефіцит заліза і холестерину.

Скорочення продукції естрогенів при вступі жінки в клімактеричний період вважається нормою. Ознаки гормональної недостатності більш виражені після видалення матки і придатків, а також резекції яєчників. Саме цей орган відповідає за вироблення естрогенів.

Читайте також: Омега 6: для чого корисно, як брати, де міститься

Якщо дефіцит виникає у дівчаток-підлітків, спостерігаються наступні ознаки:

  • відсутність місячних до 16 років;
  • формування фігури за чоловічим типом;
  • недорозвиненість молочних залоз.

Важливо! Гіпоестрогенія порушує репродуктивну функцію.

Зниження вироблення гормонів вважається природним після 45 років. При ранній менопаузі, яка обумовлена пригніченням роботи яєчників, виникають такі симптоми дефіциту естрогенів:

  • головні болі;
  • припливи;
  • пітливість;
  • скачки тиску і підвищене серцебиття;
  • сухість у піхві;
  • зниження лібідо.

Якщо гіпоестрогенія протікає в репродуктивному віці, можливі такі прояви:

  • часті запальні процеси статевих органів;
  • порушення менструального циклу;
  • важкий ПМС;
  • відсутність мастила;
  • сухість і лущення шкіри, висипання;
  • психоемоційні зміни (безсоння, дратівливість, депресія).

До чого призводить нестача естрагенів у жінок

Гормони регулюють функціонування всіх систем і органів. Дефіцит стероїдів провокує:

  • порушення репродуктивної функції;
  • вегетосудинні прояви;
  • розлади кишечника;
  • захворювання урогенітального тракту;
  • болі в суглобах, остеопороз;
  • погіршення стану шкіри, нігтів і волосся.

Важливо! Визначити гипоэстрогению можна за допомогою лабораторної діагностики.

Сторінка: 1 2 3 4