Меню вітамінно-білкової дієти

сніданок: два варених яєчних білка або 150 грам знежиреного сиру з кефіром;

другий сніданок: грейпфрут, яблуко або будь-який фрукт, крім заборонених;

обід: приблизно 200 грам курячої грудки, приготувати на пару або відварити;

полуденок: два фрукти або овочевий салат;

рання вечеря: близько 200 грамів риби, можна запекти або відварити;

пізня вечеря: овочевий салат або улюблений фрукт.

Продукти дозволяється чергувати, як вам хочеться. Можна почати день з вітамінного сніданку, а можна з білкового. Незмінною має бути основа дієти: чергувати і розділяти прийом білків і вітамінів.

Результати

Вітамінно-білкова дієта – перевірений спосіб щадного схуднення. Дієтологи з упевненістю призначають її своїм пацієнтам. При правильному підході ви втратите небажані кілограми, при цьому залишитеся здорові. Якщо ця дієта виявиться дієвою і для вас, то можна повторювати її з перервою у три місяці. Вагітним, годуючим жінкам, підліткам, а також людям, страждаючим хронічними хворобами ШКТ – не варто практикувати вітамінно-білкову дієту.