Дієта Зона меню та відгуки

Розроблена американським доктором Баррі Сеарсом дієта «Зона», придбала величезну популярність серед американців і французів. Багато відомі люди перевірили на собі її ефективність. Принцип дії дієти полягає в збалансованому харчуванні. У раціоні присутні корисні для здоров’я компоненти: вуглеводи, білки, жири рослинного походження. Продукти, що містять велику кількість цукрів, краще виключити повністю. Головні особливості цієї дієти – відсутність голодування, тобто можна цілих 5 разів на день, крім трьох основних прийомів їжі, в раціон дієти входять два перекуси. Багаторазове харчування дозволяє підтримувати нормальний рівень цукру в крові і в організму відпадає необхідність робити «запаси» у вигляді жирових відкладень. Таку назву дієти обумовлено очищує дією на організм – приміщенням в сприятливу зону.

Дивіться також:  Білково-вуглеводна дієта для схуднення меню та відгуки