Останнім часом слово «дієта» стало дуже популярним. Незважаючи на це, мало хто вникає в його зміст. У перекладі з грецької, дієта – це спосіб життя, а не тільки режим харчування, як думають багато хто. З цього випливає, що боротьбу із зайвою вагою не варто припиняти ніколи, навіть коли ви досягнете бажаних результатів. А допоможе вам в цьому м’ясна дієта, дотримуючись яку ви будете вживати максимум протеїнів і мінімум жирів.

М’ясна дієта Дюкана

М’ясна дієта являє собою певний план живлення, який дозволяє втрачати зайві калорії, не відчуваючи почуття голоду. П’єр Дюкан акцентує на важливості протеїнів (білків), так як вважає, що від них залежить нормальне функціонування організму.

Суть дієти за Дюкану проста. Необхідно вживати тільки ті страви, які містять мінімум вуглеводів і максимум протеїнів. Дієта складається з овочів і продуктів, які багаті білками тваринного походження. Головною перевагою цієї системи харчування є те, що вас не буде постійно мучити почуття голоду. Дієта включає велику різноманітність продуктів, з яких можна готувати смачні страви. Крім цього, у них дозволено додавати корисні трави, натуральні спеції, гірчицю і морську сіль. Від їжі з високим вмістом цукру і жирів доведеться відмовитися.

Дієта Дюкана має 4 стадії. Перші дві спрямовані на інтенсивне жиросжигание. Третя і четверта дозволяє закріпити досягнутий результат.