Супи

Саме ця їжа є одним з постійних складових практично кожної дієти, і служить відмінним контролером голоду і сприяє зниженню зайвої ваги.

Американські дослідники з Пенсильванського університету з’ясували, що вживання кожен день кілька маленьких порцій супу, відмінно насичує і містить набагато менше калорій, ніж, якщо їсти тільки легкі закуски, і постійно вважати містяться калорії.

Підсумки проведеного експерименту довели, що в такому разі вага знижується на п’ятдесят відсотків більше ніж, у другому випадку.

У чому ж секрет? А в тому, що основа кожного супу це вода, а в воді дуже мало калорій, тому часте споживання супів, анітрохи не зашкодить вашій фігурі.

Важливо зупиняти свій вибір не на кремоподібних супах, а на овочевих бульйонах.