Фрукт світі: корисні властивості, хімічний склад, скільки калорій, протипоказання

Шкода світі

При помірному вживанні оробланко не має шкідливого впливу на стан здоров’я. Оптимальна добова порція становить 800 р. Переїдання загрожує погіршенням самопочуття. Надлишок аскорбінової кислоти може викликати головний біль і нудоту. В деяких випадках він провокує алергічну реакцію, яка супроводжується появою шкірних висипань.

Скільки калорій в світі

Фрукт світі володіє низькою калорійністю. Це дозволяє вживати його, навіть в процесі схуднення. В 100 г продукту міститься 58 ккал. Калорійність світі 1 шт. без шкірки варіюється від 110 до 120 ккал. Співвідношення БЖУ наступне:

  • білки – 0,7 м;
  • жири – 0,2 г;
  • вуглеводи – 9 р.
Дивіться також:  Амінокислоти в продуктах харчування: таблиця, які містять, норма споживання

Протипоказання до фрукту світі

Корисні властивості зеленого грейпфрута світі не виключають наявність протипоказань. Цитрус здатний впливати на кислотність шлункового соку, тим самим провокуючи дискомфортні відчуття.

Його не рекомендують вживати в їжу в наступних випадках:

  • гастрит;
  • коліт;
  • холецистит;
  • гострий нефрит;
  • запальні процеси в кишечнику;
  • патології дванадцятипалої кишки.

Особливу обережність слід проявляти людям, схильним до алергічної реакції. Надмірне вживання фрукта в їжу може призвести до утворення вугрів. Це пояснюється тим, що цитруси вважаються сильними алергенами.

Сторінка: 1 2 3 4 5