Меню дієти без вуглеводів

День 1-й:

сніданок: чай, сир;

перекус: фрукти (бажано цитрусові);

обід: суп з овочів, курка в будь-якому вигляді, салат овочевий;

полуденок: сендвіч з овочів і м’яса без хліба;

вечеря ранній: риба в будь-якому вигляді;

вечеря пізній: кефір з фруктами.

День 2-й:

сніданок: грейпфрут або апельсин;

перекус: омлет, кава;

обід: запечена або відварна яловичина;

полуденок: кефір з ягодами;

вечеря ранній: салат овочевий, будь морепродукт;

вечеря пізній: можна пропустити, випити води.

День 3-й:

сніданок: два варених яйця, сир, чай;

перекус: два ківі;

обід: бульйон курячий або яловичий, шматок м’яса з того ж бульйону, 1 помідор;

полуденок: морська капуста;

вечеря ранній: салат овочевий з зеленню, риба у будь-якому вигляді;

вечеря пізній: кефір.

День 4-й:

сніданок: кефір з ягодами;

перекус: салат овочевий;

обід: шматок баранини або яловичини, суп-пюре овочевий;

полуденок: грейпфрут;

вечеря ранній: салат з морепродуктів;

вечеря пізній: сир.

День 5-й:

сніданок: салат овочевий;

перекус: кефір з фруктами;

обід: свиняча відбивна з овочами;

полуденок: кава;

вечеря ранній: курячий сендвіч в листі салату;

вечеря пізній: можна пропустити.

День 6-й:

сніданок: морська капуста, яйце відварне;

перекус: два ківі або яблуко;

обід: тушковані овочі з куркою;

полуденок: кефір;

вечеря ранній: салат овочевий з рибою;

вечеря пізній: сир з ягодами.

День 7-й:

сніданок: омлет з овочами, чай;

перекус: чай, грейпфрут;

обід: борщ без картоплі, на м’ясному бульйоні;

полуденок: кефір;

вечеря ранній: салат з морепродуктами;

вечеря пізній: пропустити, випити води.