Як вже згадувалося раніше, останнім часом стала популярною рисова дієта. Дієтологи стверджують, що рисова дієта – це найлегша і оптимальна дієта для кожного організму, тому що можна втратити вагу, це стабільно, і результат протримається досить довгий час.
Для початку необхідно ознайомитися з правилами рисової дієти, і тим, як цей продукт впливає на організм в цілому, і на зниження ваги. Вживання рису щоранку, сприяє виведенню шлаків з організму і зниження ваги. Отже, в першу чергу, звернемо увагу на вітаміни і поживні речовини, що містяться в рисі. Деякі з корисних впливу рису, на організм, були перераховані трохи вище, але і це ще не все. Унікальна здатність рису поглинати шкідливі речовини, що робить цей продукт воістину самим дивним і корисним.
Посидівши курс дієти на рисі, ви не тільки схуднете, але і почистіть кишечник, так і весь організм від шкідливих речовин. Ось чому цей продукт використовується практично у всіх дієтах. Він відмінно поєднується з іншими продуктами, і стоїть в одному ряду з Кремлівської, гречаної і кефірної дієтами. В виду того, що існує кілька видів рисової дієти, що відрізняється за строками застосування і складу, є можливість вибрати саме таку, яка підійде вам більше і краще всього.
Перший вид дієти розрахований на три дні. Метод приготування: вариться склянку рису, без додавання спецій або солі, і цей стакан рису з’їдається протягом всього дня. Модно пити фруктові соки. Це дієта на три дні, і застосовувати її можна не більше встановленого терміну. Для повторного застосування необхідно почекати не менше місяця. Також можна влаштовувати розвантажувальні дні на рисі.
Другий спосіб рисової дієти розподіляється на тиждень. У кожен день, готується пів кілограма рису, який кушается разом зі стравами з різних овочів, риби або м’яса. Це досить різноманітна дієта, тому вважається і самої делікатної з усіх дієт. Але навіть у цьому є свої правила. Гарнір можна їсти не більше 200 грам за весь день, основним блюдом повинен бути рис. Продукт повинен бути неочищений, тому що саме в ньому міститься найбільше вітамінів, особливо вітамінів групи В.
Крім цього, під час дієти необхідно їсти якомога більше продуктів, що містять калій, або пити калевый вітамінний комплекс. Також можна вживати такі продукти, як різні фрукти, пити соки, зелений чай, бажано без цукру або мінеральну воду. Повторити курс дієти можна через два тижні.
Як почистити організм з допомогою рису?
Для цього, необхідно щоранку є відварену, без додаткових добавок, рис. Для очищення організму, використовується тільки цілий коричневий рис, найкорисніший з усіх сортів рису на землі. Або можна використати звичайний білий рис, але змішати його з висівками, у розмірі 3:1. Застосування рису на голодний шлунок, особливо після сну, сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму, нормалізується вага.
Ще однією дивовижною здатністю володіє рис, це здатність балансувати – зменшувати надлишки ваги, і доповнювати в разі його нестачі. Знімаються набряки, очищаються суглоби від шкідливих і сольових відкладень, нормалізується кровотворення і тиск в судинах. Речовина, що утворює слиз в організмі, сприяє всмоктуванню та виведенню холестерину, і різних інших хімічних речовин.
Також рис можна вживати в якості профілактики проти глистів. Під час такого курсу очищення бажано вживати якомога менше солі. Метод приготування: рис засипають в скляний посуд, за кількістю років, стільки і столових ложок рису. Потім зверху на промитий рис, заливається охолоджена кип’ячена вода і залишають на ніч. Вранці розмочений рис, по столовій ложці відварюється і з’їдається.
Звичайно, його можна вживати і чисто замоченим, так як він практично не відрізняється від звареної. Той рис, що залишається, знову заливається водою і залишають на ніч. І так щоранку ви з’їдаєте по одній столовій ложці рису. Перед таким сніданком, приблизно за двадцять-тридцять хвилин, обов’язково випийте склянку води або зелений чай. Відзначимо ще один важливий момент: обідати або перекушувати можна тільки після чотирьох годин після рисового сніданку. Як можна менше вживайте солі, перченого, кислого і ніякого алкоголю. Таку дієту можна повторювати два рази в рік, і можуть робити її всі бажаючі.
