Картопляна дієта для схуднення на 10 кг меню
Сніданок: стакан води з половинкою чайної ложки лимонного соку, а також бульби картоплі, запеченої в духовці.
Другий сніданок: чашка зеленого чаю.
Обід: на обід можна приготувати картопляне пюре або відварну картоплю «в мундирі». Запивати страву рекомендується настоєм шипшини (одна чайна ложечка подрібнених в кофемолці плодів на склянку окропу).
Полуденок: якщо зголодніли, то можна приготувати картопляні оладки на пару або запекти картоплю на мангалі слайсами.
Вечеря: звичайно ж, закінчити день рекомендується на порожній шлунок, але, якщо Ви вже сильно зголодніли, то радимо Вам приготувати порцію картопляного пюре з зеленню.
Відгуки про картопляній дієті
Олена, 34 роки:
Треба тільки молода картопля використовувати для дієти – це точно. За тиждень особисто я на запеченому картоплі, зелені і кефірі схудла на 6 кг
Альбіна, 26 років:
А я регулярно сиджу на дієті. Все одно з-за роботи харчуюся двічі в день, правда, обід у мене пізній виходить, тому через відсутність вечері не страждаю. Раз на півроку точно сідаю на строгу дієту, а в інший час дуже добре можна зекономити на м’ясі. Звичайно, потрібно пити вітаміни. Без них я якось взимку стала втрачати волосся: авітаміноз плюс дієта.
Ірина, 42 роки:
Дуже люблю картоплю, тому така дієта — просто порятунок для мене. Складно, звичайно, відмовитися взагалі від вечері і їсти всього два рази в день, але ефект порадував: за тиждень я втратила три ненависних кілограмів.
Настя, 27 років:
Перед весіллям хотілося скинути кілька кілограмів, щоб виглядати стрункіше і витонченіше. Сиділа тиждень на кефірі і картоплі. Мінус 5 кг, навіть більше, ніж я очікувала. Не знаю, чи я зможу утримати стабільно отриманий вага і далі, але на весіллі я знову підкорила серце і душу свого судженого.
