Як пробачити зраду: 8 основних кроків і чи варто їх робити

3. Практикувати 20-хвилинні монологи

Після того, як емоційне напруження трохи спаде, а всі мотиви зради стануть зрозумілі, прийде час для розмови. Сенс в тому, щоб кожен день висловлювати свою позицію, ставлення до ситуації, ділитися емоціями, болем. Зраднику адже теж може бути дуже боляче. Можливо, саме ця біль і підштовхнула його до невірності.

Дуже бажано, щоб весь процес проходив за такими правилами:

  • В один день висловлюється тільки один партнер. Все відбувається почергово. Наприклад, в 1-й, 3-й, 5-й день каже дівчина, а на 2-й, 4-й, 6-й хлопець.
  • Розповідь — це монолог, сповідь, каяття, відкриття емоцій, почуттів, а не докори, погрози або груба критика.
  • Всі виклад триває 20 хвилин. Можна завести таймер. Якщо не виходить підібрати слова або здається, що говорити нема чого, достатньо просто дивитися в очі один одному.
  • Якщо одному з пари важко сформувати безперервний монолог, другий може задавати уточнюючі питання. Але не більш 5 коротких речень за 20 хвилин.
  • Під зустрічні питання не можна вкладати критику або негативні емоції. Наприклад, «Що підштовхнуло тебе до зради?», «Чому тобі важко пробачити мене?» — припустимо. «Тобі самому від себе не гидко?», «Хіба ти сама б не змінила, якщо б я був у такій же запущеній формі, як і ти?» — заборона.
Дивіться також:  Метод Сільва: що це таке, базові поняття і небезпеки

Через деякий час потерпілий відчує в собі сили пробачити помилку. А невірний партнер зможе заглушити почуття провини без втрати бажання все виправити.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7