Як заспокоїтися і перестати нервувати – 12 дієвих порад

Як заспокоїтися і перестати нервувати – це питання, здавалося б, із розряду другорядних. Справді: нервують все, людина так влаштована, щоб хоч зрідка виходити з себе. Але, разом з тим, нервове роздратування – це погано. У такому стані людина здатна наробити чимало дурниць, за які потім так чи інакше доведеться розплачуватися. Крім того, часте нервове роздратування негативно позначається на здоров’ї. На цей рахунок навіть є спеціальна приказка: «Не нервуй, здоровіше будеш». Ну і взагалі, спокійний і доброзичливий чоловік виглядає набагато симпатичніше і привабливішим порівняно зі напруженим суб’єктом з перекошеним обличчям.

Так як же привести себе в нормальний стан після нервового зриву? Поговоримо на цю тему детальніше.

Чому людина нервує

Перераховувати всі причини і приводи, через які люди нервують, неможливо з-за їх безлічі. Справді: впасти в нервовий стан можна практично з будь-якого приводу, починаючи від подряпини на обличчі і закінчуючи чутками про наближення до Землі метеорит з інопланетянами на ньому. Тут все залежить від самої людини. У кого-то – нервова система міцна, у іншого – не дуже, хтось- вразливий до крайності, іншого, що називається, гарматою не проб’єш. Але, загалом і в цілому, нервовий стрес буває з двох причин:

  • із-за страху перед обставинами;
  • із-за невпевненості, що ці обставини людина може подолати;
  • все інше, так би мовити, творчі нюанси.
Дивіться також:  Як Ви збираєтеся прожити наступні 10 років?

Більшою частиною всі страшні обставини виявляються в результаті вигаданими і цілком здоланними. Наприклад, дівчина боїться (і тому нервує), що її коханий не відповість їй взаємністю. Але коли він сказав їй «люблю» – куди тільки поділася дівоче нервовий розлад! Все чудово, все чудово, а чому? А просто зникло вигадане обставина, що викликає страх, а разом з цим заспокоїлася і нервова система.

Зрозуміло, бувають і інші випадки. Наприклад, людина починає нервувати через наближення шторму. Як він може втихомирити бурю? Аж ніяк. І ось такий страх перед невідворотним обставиною (бурею) викликає невпевненість, яка, в свою чергу, діє збудливо на нервову систему. Не накоїть чи ураган бід? Не знесе дах, не поламає чи дерева в саду?..
І ось тут-то дуже знадобляться поради, як привести себе в спокій і перестати нервувати.

Сторінка: 1 2