Вправи від Керол Маджіо
Американський косметолог пропонує власну систему по боротьбі з видимими дефектами. Гімнастика для обличчя від зморшок Маджіо активно використовується жінками і навіть деякими чоловіками вже не перший рік. У список вправ Керол входять наступні руху:
Розташувати середні пальці рук на складку, що знаходиться між бровами, а вказівні – на зовнішні кінці очей. Після потрібно підняти всі пальці, натягуючи шкіру, а закрити повіки. Така вправа виконується десять разів.
Покласти вказівні пальці зверху брів, щоб вони були паралельні, а потім спрямувати погляд вгору, одночасно опускаючи вниз пальці. Все це слід повторити 8-10 разів.
Підняти брови якомога вище і натиснути на них великими пальцями рук протягом 30 секунд, після чого масажувати цю область круговими рухами.
Що робити для підборіддя і шиї
Багато жінок мріють усунути другий підборіддя або запобігти його появі, так як він виглядає не зовсім естетично, як справедливо здається більшості сучасних дам. На щастя, зробити це цілком можливо. Існує універсальний комплекс, який дозволяє поліпшити овал обличчя, а також впоратися з самим головним дефектом – звисаючим підборіддям. У нього входять кілька цікавих вправ:
Сісти на стілець, підняти підборіддя якомога вище, а руку розташувати на ділянці трохи нижче ключиць. Далі шкіру потрібно 15-20 разів відтягнути вниз, одночасно посміхаючись, але при цьому не розтуляючи губи і не рухаючи щелепами.
Глибоко вдихнути і видихнути через губи, відчуваючи в них вібрацію. Дане вправу необхідно робити тільки другим, так як воно дозволяє м’язам розслабитися після напруги в попередньому. Виконувати його слід протягом хвилини.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
