Гімнастика для обличчя від зморшок: комплекс вправ, техніка виконання

Японська методика

Гімнастика для обличчя від межбровных зморшок і інших дефектів від японців отримала назву масаж Асахі. Вона відноситься до численних древніх методиках і є достатньо ефективною в боротьбі за гарне обличчя і чисту шкіру. Цією системою користувалися гейші, отримуючи “вічну молодість” і усуваючи мішки під очима і зморшки. Крім того, вона дає можливість тонізувати м’язи.

Відгуки про гімнастику для обличчя від зморшок від японців надходять завжди позитивні. На сьогоднішній день вже залишилося мало людей, які сумніваються в її результативності. Кожна людина, що випробував її на собі, точно впевнений, що ця методика не порівнянна ні з чим.

Перед початком гімнастики обов’язково потрібно підготувати шкіру. Першим ділом потрібно очистити обличчя від забруднень, обробити поверхню спеціальним милом для масажу і вимити руки. Вправи виконуються в положенні сидячи. При цьому спина обов’язково повинна бути рівною.

Найкращими вправами цією методикою вважаються ті, з допомогою яких опрацьовуються наступні зони обличчя:

Дивіться також:  Що таке цинізм - значення і приклади
  • Очі. Їх корекція не вимагатиме великих зусиль. Для виконання вправи слід закрити очі, а потім безіменними пальцями рук провести по нижньому століттю, прямуючи від внутрішньої сторони до зовнішньої, після чого повернути їх у вихідну точку по лінії брів. Промальовувати такі овали рекомендується 10-15 разів.
  • Щоки. Їх слід втягнути і зробити глибокий вдих через ніс. Після потрібно зависнути на секунду і розслабитися, одночасно роблячи видих через рот. Потім треба роздути щоки і протриматися в такому положенні п’ять секунд. Цю вправу слід повторити 5-10 разів.
  • Лоб. Для його опрацювання потрібно покласти пальці на внутрішню частину брів і провести ними до перенісся і назад десять разів.

    • Масаж Асахі має кілька протипоказань, про які не варто забувати:

    • порізи на обличчі;
    • підвищена температура тіла;
    • ЛОР-захворювання в гострій формі;
    • інфекції;
    • висип на шкірі обличчя.
    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10