Гімнастика для обличчя від зморшок: комплекс вправ, техніка виконання

Варіант Шиацу

Гімнастика обличчя від зморшок в домашніх умовах від японців підкорила серця багатьох жінок. Дана терапія передбачає натиснення пальцями на певні ділянки. Її результатом є активна циркуляція енергії ци.

Шиацу – це досить гімнастика для обличчя проти зморшок. Своїми завданнями вона ставить підтягування контуру особи, а також усунення мімічних і вікових зморшок. Крім того, цей варіант сприяє поліпшенню сечостатевої та ендокринної систем, судин і травної системи.

Вплив на особу в даному випадку здійснюється пальцями і долонями. В процесі проведення гімнастики обов’язково потрібно дотримуватися правильного дихання – робити вдих носом, видих – ротом. Контакт зі шкірою повинен бути як раз на видиху. На кожну точку слід натискати не довше 5 секунд. Робити це рекомендується перед сном, заздалегідь очистивши покриви від декоративної косметики та інших забруднень. З метою домогтися підвищення тонусу шкіри обличчя слід запам’ятати три головні точки:

Дивіться також:  Що таке рівнодення: дні, дати, цікаві факти
  • Тенйо. Розташовується під мочкою вуха на шиї, де щелепна кістка.
  • Соккоку. Знаходиться зверху вуха на голові.
  • Корео. Знайти її можна в сантиметрі від крил носа.

    • Існує загальнодоступна схема проведення Шиацу:

    • натиснути трьома пальцями на точку посередині чола, пересунути пальці на 0,5 см в сторону і затиснути а 5 секунд, потім знову піднятися і таким чином дійти до скронь;
    • натиснути на віскі тими ж пальцями;
    • захопити зону трохи нижче брів, натиснути на неї, а потім зробити три торкання брови – внутрішній кінець, центр, зовнішній кінець;
    • натиснути 3 рази на зморшки на переніссі;
    • натиснути 3 рази на нижню повіку;
    • натиснути на крила носа;
    • зрушитися до підборіддя і натиснути на нього 5 разів по краях;
    • задіяти точку під мочками вух.
    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10