Вправи для ліфтингу
Гімнастика для обличчя від зморшок на очах рекомендується жінкам і чоловікам після 35 років. В цьому випадку дуже зручно контролювати поліпшення, так як вони щодня будуть помітні в дзеркалі. Комплекс для ліфтингу включає наступні вправи:
Голосні букви. Їх необхідно вимовляти для зміцнення м’язів щік і рота. Один за одним необхідно чітко вимовляти букви у такій послідовності: А, О, Е, У, И.
Рух нижньої щелепи. Це дозволяє прибрати ненависний друге підборіддя, а також накачати і зміцнити м’язові групи особи. Для виконання вправи потрібно відкрити рот і, не рухаючи язиком, висунути нижню щелепу вперед, зависнувши на секунду, після чого повернутися назад.
Повітря в губах. Ця вправа дає можливість візуально поліпшити форму губ і збільшити їх. Робиться воно таким чином: набрати в рот повітря, розташувати його в області верхньої губи, а потім весь перекинути на нижню.
Усунення “гусячих лапок”. Жахливі сліди старості в області очей легко прибираються простими рухами. Для їх усунення потрібно відкривати і закривати очі, при цьому не рухаючи бровами.
Всі ці вправи слід виконувати по 5-8 разів. Кожне з них несе користь, тому виключати їх з комплексу не варто.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
