Гімнастика для обличчя від зморшок: комплекс вправ, техніка виконання

Поради

Ефективна гімнастика для обличчя від зморшок полягає в контролі не лише за правильним виконанням, але і за отриманим результатом. Коли все робиться відповідно до вимог, в результаті людина відчуває роботу кожного м’яза, а в окремих випадках відчувається легке печіння.

В процесі виконання гімнастики не варто сильно розтягувати шкіру, так як ефект від цього не збільшиться. Це може лише сприяти зменшенню тонусу покривів. Після процедури обов’язково потрібно розслабитися і нанести засіб з ефектом ліфтингу або антивікову сироватку.

Методика Маргарити Левченко

Професійний тренер по омолодженню пропонує власну гімнастику для обличчя проти зморшок. Маргарита Левченко є засновницею школи масажу, а також автором книги по підтяжці обличчя без оперативного втручання, завдяки чому їй довірилися тисячі жінок. Процедура проти зморшок за її методикою займає всього 15 хвилин. Що стосується одержуваного ефекту, його можна спостерігати вже через місяць.

Комплекс професіонала можуть використовувати люди будь-якої вікової категорії, незалежно від типу шкіри. Найголовнішими розробниця вважає наступні області:

  • Лоб. Починати рекомендується саме з цієї частини. Для опрацювання чола потрібно притиснути до нього долоню і рухати його вгору і вниз по 10 разів.
  • Щоки. Потім слід перейти в цю зону. Тут доведеться надути щоки і перекочувати повітря з однієї в іншу 6-8 разів, не роблячи перерв.
  • Підборіддя і шия. Для зміцнення шийного відділу необхідно зчепити пальці рук, підперти ними підборіддя і з силою натиснути. У такому положенні слід затриматися на 10 секунд.
  • Овал особи. Для його підтяжки потрібно розташувати руки за вухами, щоб обидва великі пальці дивилися на потилицю, а всі інші були спереду. Потім потрібно натиснути на обличчя долонями і одночасно намагатися тягнути голову вгору протягом 40 секунд.
    • Дивіться також:  Що значить окстись - приклади та значення

    Відрізняється гімнастика Маргарити Левченко наявністю переліку протипоказань:

    • захворювання шкірних покривів;
    • тромбоз;
    • печінкова недостатність;
    • погіршення функціонування щитовидної залози;
    • слабкість серцево-судинної системи;
    • період вагітності і лактації.

    За наявності хоча б однієї з цих проблем гімнастику шиї та обличчя проти зморшок краще виконувати не варто. В іншому випадку є великий ризик погіршити свій загальний стан.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10