Гімнастика для обличчя від зморшок: комплекс вправ, техніка виконання
Вправи від Емми Харді
Проста жінка, яка не має особливих навичок в області масажу, змогла розробити цікаву гімнастику обличчя від зморшок в домашніх умовах. Її методика дозволяє вести активну боротьбу з обвислими шкірними покривами. На досягнення результату навіть не доведеться довго працювати, так як один сеанс займає всього 5 хвилин, але проводити їх необхідно кожен день.
Гімнастика для обличчя від зморшок вимагає попередньої підготовки м’язів. Їх слід гарненько розім’яти, піднявши угору і опустивши брови п’ять разів, а потім розслабивши очі. Далі треба приступити до головних вправ, кожне з яких робиться в 1-2 підходи по 12-15 повторень:
Стискання щелепи. Для виконання цієї вправи потрібно розташувати обидві руки на ключиці і підняти голову вгору, направивши погляд чітко в стелю. Далі слід широко посміхнутися, одночасно розкриваючи рот і рухати нижньою щелепою вниз і вгору, імітуючи пережовування їжі.
Опрацювання зони над бровами. На цю область слід натиснути вказівними пальцями рук, а потім заплющити очі якомога сильніше і, затримавшись на секунду, розслабитися.
Шкіра лоба. Виконується вправа для цього ділянки обличчя так: вказівні пальці рук відтягують покрови вниз і фіксують, брови піднімаються і опускаються в інтенсивному темпі протягом десяти секунд, після чого робиться перерва на п’ять секунд і повторюється ще один підхід.
