Дієта на цибульному супі ефективна і безпечна. Завдяки їй можна скинути 3-4 кілограми за п’ять днів. Серед представниць прекрасної статі вона користується величезною популярністю. Весь секрет ефективності дієти жироспалюючі властивості цибулі та інших овочів. Вони розганяють обмін речовин, нормалізують травлення, а також знижують рівень цукру в крові.

Цибулевий суп полюбився всім ще й тому, що в ньому міститься багато мінеральних речовин (кальцій, фосфор, магній тощо), вітамінів. В цибулі міститься глюкоза, ефірна олія, органічні кислоти, флавоніди і ефірне масло. Завдяки дієті ви не тільки позбудетеся від жирових накопичень, але і шкідливих токсинів.

Чи є протипоказання?

Слід зазначити, що цибульна дієта підходить далеко не всім. Перш, ніж використовувати її, переконайтеся, що у вас немає індивідуальної непереносимості певних продуктів. Цибульна дієта не підходить людям зі зниженим імунітетом, загострених хронічних захворюваннях, а також проблемами з шлунково-кишковим трактом. Рекомендуємо порадитися з лікарем, перш ніж сідати на цибульну дієту.

Меню

Якщо цибульна дієта вам не підходить, вам доведеться дотримуватися певного раціону харчування протягом семи днів. Суп ви можете їсти стільки, скільки захочете, а от інші продукти харчування слід обмежити.

Перший день дієти включає в себе помідори та яловичину (400-500 грамів). Ви можете замінити її також курячим філе або нежирної рибою. Свіжих помідор можна їсти вдосталь. Фрукти в цей день їсти не можна.

У другий день можна фрукти, овочі (крім картоплі), суп.

У третій день можна їсти тушковані, варені і свіжі овочі без додавання олії. Разом з супом можете вживати листову зелень, але тримайтеся подалі від кукурудзи і гороху. У цей день ви можете собі дозволити пару штук запеченої картоплі, додавши до неї невелику кількість масла.

На четвертий день пийте молоко (2 склянки) і їжте банани (2 штуки). Незмінним залишається те, що необхідно пити велику кількість води і їсти овочі, фрукти.

На п’ятий день ви можете собі дозволити будь-які фрукти, окрім бананів. Пити можна журавлинний морс, чай, кава без цукру і молока, а також багато води.

Шостий день передбачає листові овочі, яловичину і цибульний суп. Помідори необхідно замінити свіжими огірками, капустою і червоним перцем. Фрукти є не дозволяється.

На сьомий рекомендується вживати цибульний суп, бурий рис разом з фруктовими соками без цукру.

Рецепт дієти цибулевий суп

Для приготування смачного цибульного супу вам знадобиться шість середніх цибулин, невеликий пучок селери, 2-3 помідори (можна взяти консервовані), кубик овочевого бульйону, два зелених перцю.

Овочі рекомендує дрібно порізати, залити водою і трохи посолити. За бажанням ви можете його заправити гострим соусом або червоним перцем. Кип’ятити суп необхідно близько 10 хвилин на сильному вогні, а коли овочі стануть м’якими зменшити і варити ще 15 хвилин. Суп готовий до вживання. Приємного апетиту!

Під час дієти на цибульному супі не рекомендується вживати здобні вироби, алкогольні і газовані напої. Не можна додавати в приготовані страви жир.

Відгуки про дієту цибулевий суп

1. Мені 65 років і я схудла на 4,5 кг за 7 днів. До того, як сіла на дієту важила 97 кг, зараз 93 при зрості 175. Планую сидіти на цибульному супі ще три тижні, щоб добитися хорошого результату. Всім раджу цю дієту, так як на особистому досвіді переконалася, що вона працює.
2. Дуже подобається дієта, так як вона пропонує різноманітний раціон харчування. Сьогодні у мене третій день схуднення. Зварила суп, він вийшов дуже ароматним і смачним. За ці три дні можу сказати, що живіт трохи зменшився і пішов 1,5 кілограма. Результат бачу вже зараз.