Як пережити зраду: 10 обовязкових кроків

9. Не ігнорувати проблему

Деякі після такого удару продовжують вести себе як ні в чому не бувало. Вони «закупорюють» всі почуття всередині і роблять вигляд, ніби їх немає. Таким чином вони обманюють не тільки оточуючих, але й себе. Часто при цьому лунають фрази на кшталт:

  • «Я сильна/сильний, тому не буду плакати, сумувати, нити, а візьму себе в руки»;
  • “Ну так, він(а) мені змінив(ла). І що? Це трапляється майже з усіма. Немає сенсу робити з цього щось грандіозне»;
  • “Якщо я перестану згадувати про це, то все зітреться з пам’яті. Просто буду гнати такі думки геть»;
  • “Мені взагалі не боляче. Все одно сам(а) хотів(а) розірвати ці відносини».
Дивіться також:  Посттравматичний синдром: що це таке, симптоми і лікування?

Насправді почуття і спогади нікуди не діваються. Вони продовжують «працювати у фоновому режимі», виснажуючи нервову систему і доводячи людину до неврозу. Немає сенсу приховувати свій біль глибоко всередині. Краще взяти її, дозволити емоціям виплеснутися назовні. Тільки після цього стане легше.

Зрада — це біль, тяжкість, сльози і відчуття, ніби нічим дихати. Але усі ці почуття абсолютно нормальні. Не варто соромитися або ігнорувати їх.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10