Для лікування стресу є готовий рецепт: медитація, релаксація, фізична активність, правильне харчування. Але іноді цього недостатньо. Стрес після страшних подій залишає людям цілий букет симптомів і діагноз «посттравматичний синдром». Як проявляються наслідки екстремального стресу і над чим працювати людині і його близьким? Розповідаємо в статті.

Що таке посттравматичний синдром?

Посттравматичний синдром — це важкий психічний стан, який розвивається внаслідок однієї або кількох тяжких психічних травм, застали людини зненацька. У Росії посттравматичний синдром називали «афганським» або «чеченським», у США – «в’єтнамським». Тобто він частіше асоціювався з військовими або жителями прифронтових зон. Але психотравмою може стати будь-страшна подія: напад грабіжників або терористів, сексуальне насильство або розбещення, участь у військових діях, загибель рідних в катастрофі або смерть близького, пожежа, раптовий розрив сімейних відносин, крах кар’єри.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — відносно новий діагноз. Синдром включили в офіційне керівництво по діагностиці психічних розладів у 1980 році, в основному завдяки зусиллям об’єднань американських ветеранів воєн. Але історія наукових спостережень почалася набагато раніше – з вивчення реакції ветеранів Громадянської війни в США, першої і другої світових воєн, жертв воєнного часу і концтаборів, жителів Японії, які вижили після ядерних бомбардувань.

Посттравматичний синдром переживають не всі жертви катастрофічних подій. Запускає реакцію поєднання генетичної схильності і цілого комплексу зовнішніх факторів. Більш того, розлад не є наслідком одних тільки екстремально-катастрофічних подій. ПТСР може розвинутися у тих, хто в дитинстві регулярно піддавався приниженню чи змушений був жити з психічно неврівноваженими родичами.

При ПТСР болючі спогади живуть своїм складним життям, а наслідки болючою ситуації виявляються у різних людей по-різному.