Змінив кохана людина? Напевно здається, ніби весь світ впав і вже ніколи не відновиться. Щастя, любов, довіру, самоповагу тепер здавався чимось недосяжним. Можна ставити хрест на своєму майбутньому і вже нічого не чекати від життя… Стоп! Зрада і розставання з партнером — це не кінець світу. Навпаки, це новий початок, привід згадати про себе, стати краще, сильніше, успішніше. Але як пережити зраду і перші тижні після неї з мінімальним збитком для себе?

1. Згадати про задоволеннях

Напевно в останні місяці вся увага була або на відносинах з партнером, або на суєту і проблеми в інших сферах життя. Настав час змінити фокус і згадати про щось більш приємне. Це можуть бути:

• догляд за зовнішністю — оновлення гардеробу, похід в барбершоп, тату-салон, спа-день і т. д.;
• улюблене хобі — читання літератури до стрибків з парашутом, лише б приносила задоволення;
• культурно-розважальні заходи — показ фільму, стендап, будь-яка виставка, театральна вистава, концерт і навіть танці в нічному клубі;
• спілкування з цікавими людьми — квартирники, зустріч однокласників, однокурсників, старих знайомих, розмови в рандомних відеочатах;
• смачна їжа — похід у ресторан або кафе, купівля делікатесів, кулінарні дегустації, приготування будинку незвичайного страви.

Головне, щоб заняття приносило радість, розслаблення. Важливо також навчитися абстрагуватися від труднощів і концентруватися тільки на одержуваному задоволенні. Є в шикарному ресторані чорну ікру і думати, як же дорого вона коштує, — приклад невдалого проведення часу.

Нехай таких приємних дрібниць буде побільше. Вони знімуть внутрішнє напруження, допоможуть позбутися нав’язливих думок, надихнуть на зміни. А з хорошим настроєм важкий період пройде набагато легше.