Зараз напевно нікого не здивувати тим, що дуже часто наші внутрішні проблеми, переживання, хвилювання і т. д. знаходять своє відображення в нашому зовнішньому: в нашому виді, наше здоров’я, наше самопочуття. І сьогоднішня стаття якраз про те, що при боротьбі із зовнішніми недоліками, варто подивитися і проаналізувати свій внутрішній світ.

Питання:

Чому дієти і фізичні навантаження допомагають схуднути? Мені 24 роки, рік тому у мене було кесарів. Вагітність протікала важко: 5 місяців у мене був токсикоз. За перший місяць я сильно втратила у вазі, потім стала стрімко набирати. Всього набрала 22,5 кг, після пологів 10 кг пішло. Грудьми майже не годувала. Вже рік не можу схуднути. Фізичні вправи і дієта не допомагають. В чому може бути причина?

Відповідь:

Існують фізіологічні причини зайвої ваги, наприклад внаслідок порушення гормонального фону. Але це може бути і психологічна проблема. Поки існують ці фактори, ніякі дієти і фізичні навантаження не допоможуть. «Заїдати проблему» — не єдиний шлях, який обирає психіка для захисту. Тому поряд з гормональними обстеженнями відвідайте психолога, який допоможе дістатися до глибинних причин збереження вашим організмом зайвих кілограмів. Питання харчування не варто вирішувати самостійно. Нехай лікар-дієтолог підбере вам безпечну для здоров’я та результативну дієту. Пам’ятайте, що бажано змінити свої звички в бік здорового харчування повним виключенням (за поради дієтолога) продуктів, не засвоюваних організмом правильно, інакше після дієти звички повернуть вас у попередній стан. У цей період фізичним вправам необхідно приділяти навіть більше часу, ніж раніше, щоб забезпечити не тільки спалювання жиру, але і заміщення його м’язами. А головне — постійна націленість на результат. Зверніть увагу на генетичну схильність. Якщо надмірна вага є у мам, татусів, дідусів, то вам буде потрібно більше часу і регулярних занять, щоб досягти стрункості.