Це одна з небагатьох дієт, яка не обмежує меню. У неї є кілька правил, але, в цілому, ви зможете їсти що завгодно і скільки завгодно.

Назва дієти говорить сама за себе: акцент робиться на білках і вуглеводах, практично виключаючи з харчування всі жири. Таку дієту дотримуються спортсмени, яким вкрай важливо контролювати обмін речовин і стежити за станом здоров’я.

Головна мета – обдурити організм. Коли енергії мало, наше тіло починає брати необхідні вуглеводи з м’язів. Жировий запас йде в останню чергу: спочатку організм «висушить» м’язи, потім шкіру, і тільки потім приступить до жиру. Білково-вуглеводна дієта розрахована на те, щоб організм спалював жири в обхід м’язів.

Одна з важливих завдань людини при дотриманні такої дієти – чергувати раціони харчування. Через 2-3 місяці організм звикне до одного режиму, і ви помітите, що жир перестав спалюватися, а споживані вуглеводи економно витрачаються.

У дієти безліч плюсів:

• Різноманітний раціон і відсутність голодування;
• Вагу після дієти не повертається в короткі терміни, оскільки зниклому жиру ніде з’являтися;
• У період дотримання дієти можна і потрібно займатися спортом;
• Завдяки відчуття ситості не буде зривів і стресів;
• Спалюється саме жир, а не м’язи!
• Можна багато їсти.