З часом уявлення про жіночу красу кардинально змінювалися. Всі ми знаємо, що раніше вельми привабливими вважалися представниці прекрасної статі з пишними формами. Сьогодні ж еталоном краси є витончена стрункість. Зазначимо, що сучасна дієтологія ступнула далеко вперед, змінювалися і методики схуднення. У цій статті ми розповімо вам про саму перевіреної дієті, якою користувалися ще наші бабусі. Такий режим харчування вважається не менш ефективним, ніж сучасні дієти.
Історична довідка
Багато хто цікавиться, хто ж став засновником бабусиної дієти? Все дуже просто. Придумала її бабуся, яка дуже переживала, що її онуки є зайва вага і склала спеціальний режим харчування. Він включав свіжі овочі з грядки і фрукти, а також нежирне м’ясо і пісну рибу. Дивно, але за тиждень дівчина скинула цілих чотири кілограми і поліпшила своє здоров’я. Вона стала більш активною і життєрадісною.
У чому полягає суть бабусиної дієти?
Сенс бабусиної дієти дуже простий: необхідно скоротити у своєму раціоні кількість жирів і вуглеводів. Важливо замінити їх протеїнами (білок) і клітковиною, так як вони приносять набагато більше користі людському організму і чудово допомагають тримати фігуру у формі.
Тривалість бабусиної дієти становить сім днів. Цього часу буде цілком достатньо, щоб покращити свою фізичну форму, схуднути на три-чотири кілограми. Якщо вам потрібно скинути більше, радимо дотримуватися бабусиної дієти місяць. Результат вас приємно порадує.
Корисні поради
У списку меню бабусиної дієти знаходиться нежирний сир, риба, пісне м’ясо, оливкова мало, курячі яйця, трав’яні чаї і кави, знежирений сир, а також багато овочів. З першого погляду раціон може здатися досить одноманітним, проте, вживаючи ці продукти ви зможете уникнути проблем зі шлунком, авітамінозів та інших проблем зі здоров’ям. До всього іншого, результат бабусиної дієти варто того, щоб утримуватися тиждень від шкідливих продуктів. Головне, вживати їжу невеликими порціями і п’ять-шість разів на день.
Переваги дієти бабусиної
Бабусина дієта хороша тим, що можна вживати різноманітні салати і овочі в необмеженій кількості. Через тиждень у вас значно покращиться здоров’я: особа придбає розоваты відтінок, сожгутся зайві калорії, а фігура буде виглядати більш привабливою. Ви будете худнути і отримувати від цього колосальне задоволення, оскільки в раціон входять смачні листові салати, заправлені лимонним соком і оливковою олією. Свіжа зелень, пряні трави і ароматні чаї. Не варто забувати про те, що в період схуднення слід випивати багато рідини. Це можуть бути не тільки чаї, але і корисні домашні компоти без цукру з сухофруктами, а також відвари. Саме вони сприяють виведенню шлаків і токсинів з організму. Після терміну закінчення дієти вам необхідно її повторити через кілька тижнів. Таким чином ви закріпіть ефект.
Відгуки про бабусиної дієті
- Бабусина дієта не є унікальною. Сам метод дуже старий, проте він працює досить ефективно! Краще харчуватися простий, але корисною їжею, тоді зайві калорії підуть непомітно. Я на власному досвіді в цьому переконалася! За тиждень схудла на три кілограми і дуже цим пишаюся.
- Мені 45 років і в моєму віці дуже складно розпрощатися із зайвими кілограмами. Які я тільки дієти не пробувала! Всі мої зусилля були марними. Тільки з допомогою бабусиної дієти змогла за тиждень скинути 4 кілограми. Її методика досить проста. Потрібно харчуватися овочами, нежирної рибою та м’ясом. Випробувавши на собі цю систему живлення можу з упевненістю сказати, що вона працює!
