5. Відпочивати під час відпочинку.

Тайм-менеджмент захопив нас настільки, що змінила наші погляди на відпочинок. Замість спілкування за столом ми гортаємо стрічки соцмереж, а біг на біговій доріжці поєднуємо з прослуховуванням мотиваційних тренінгів. Просте лежання на дивані викликає гостре почуття сорому, адже відпочинок обов’язково повинен бути активним.

Мабуть, найпоширеніша причина того, що ми перестали відпочивати «просто так» — це нечіткі межі між робочим і неробочим часом. Коли наші мами і тата вставали з робочого місця або вимикали верстат – вони йшли додому займатися своїми справами. Сьогодні ж мобільні телефони просто не дають розслабитися, а повідомлення про електронному листі викликає нервовий тик: а раптом хтось написав щось дуже важливе.

Що робити? Зайнятися чим-то без жорсткої мети або фотографій для мереж, якщо ви жінка. А для чоловіків – відмовитися від змагань або подолань.

Мета — відчути кайф не від результату, а від самого процесу. Розібрати шафа, помити вікна, зайнятися вишивкою або в’язанням – все це схоже на страшний сон феміністок, але це допомагає. Відремонтувати стілець або повісити полички в гаражі – такі заняття не тільки поповнять енергію, але і відвернуть чоловіків і синів від планшетів.