Які рефлекси заважають нам жити?
Наш мозок шукає способи спростити життя, тому заводить звички, які не вимагають багато енергії. Але не всі вони допомагають нам в житті стати щасливішими. Навпаки, деякі тягнуть нас назад, буквально заважають досягти успіху.
Знаменитий досвід В. П. Павлова був простий: включається лампочка – приносять їжу – у собаки виділяється слина. Після закріплення реакції тарілку забирали, але після включення лампочки слина все так само вироблялася. Так і ми: звично реагуємо на все навколо, не замислюючись про причини:
- У дитинстві нас образив рудий хлопчик – всіх рудих людей ми вважаємо агресивними.
- Вчителька з високою зачіскою ставила нам двійки – від жінок з високими зачісками ми чекаємо несправедливості.
- Довготелесий однокласник по імені Андрій постійно: дражнився – всіх високих Андрєєв ми вважаємо за краще обходити стороною.
Спочатку ми спілкуємося з такими людьми вороже, тому що не розуміємо наших реакцій. Навіть ретельно прихована настороженість зчитується на підсвідомому рівні. Ми бачимо в таких людях ворогів, помічаємо лише негативні сторони, нападаємо – вони захищаються. Так що єдина причина, по якій навколишні здаються нам агресивними – ми самі.
Що робити?
- Крок перший: зрозуміти, що ваші кривдники і нові знайомі – різні люди.
- Крок другий: відслідковувати свої реакції, після чого взяти на себе відповідальність за їх прояв.
Ця проста техніка принесе подвійну вигоду. По-перше, позбавить від образ, які забирають чимало внутрішньої енергії. По-друге, допоможе виявити масу можливостей для спілкування, яких ми уникали.
