Комплекс – психологічний стан, що спотворює сприйняття себе, навколишньої дійсності. Дивлячись на світ через призму його, складно адекватно оцінювати дійсність і ставлення до себе. Вони формуються ще з дитинства і тому часто здається, що унеможливлюють від них позбутися. Але психологи вірно підмітили, що визнання проблеми – це вже половина шляху до її вирішення. Після цього потрібно адекватно оцінити себе з боку, змінити підхід і мислення.

Що таке комплекс?

Комплекс — це хворобливе ставлення до власних недоліків, надуманим чи реальним. Людина різними способами намагається не показувати, що є така проблема, але в більшості випадків психічний стан позбавлена контролю з боку свідомості. Саме слово походить від латинського слова «Complex» — поєднання, зв’язок.

У психології вони представляють собою набір мотивів, установок, які здатні провокувати сильні емоції, почуття. В побутовому розумінні – це «больова точка», яку старанно намагаються сховати від чужих очей. Якщо інші її помітять, то можуть скористатися цим і всіляко намагатися зачепити. Що може бути доцільним побоюванням, так і страхом, який живе тільки в голові цієї людини.

Основні симптоми комплексів

Поняття «комплекси» полюбилося в частому побутовому використанні. Нерідко ними називають речі, які зовсім до цього не причетні. Основні ознаки комплексу:

• людина вважає, що не гідний любити з-за свого браку;
• сильно хвилюється через специфіку своєї зовнішності або моделі поведінки;
• звинувачує батьків у наявності проблеми;
• відчуває незручність, роблячи роботу, яку повинні оцінювати інші;
• всі зусилля спрямовані на досягнення ідеалу, в якому параметри часто нереально завищені;
• звинувачує себе в нечесному ставленні до інших, або навпаки – що вони неадекватно ставляться до нього, з завищеними вимогами;
• піднімається рівень тривоги перед зустріччю з незнайомими або важливими людьми, з’являється почуття незручності;
• у всіх невдачах звинувачує елемент зовнішності або поведінки, який стає причиною формування;
• надмірна постійна скутість.

Класифікація та причини

В залежності від того, навколо чого побудовано переживання за недоліки, розрізняють:

• Ментальні – на основі психологічних травм, конфліктів, установок. Наприклад, комплекс: сестри, жертви, неповноцінності.
• Фізичні – відносно тіла. Наприклад, з приводу росту, ваги, носа.

Класифікація щодо того, як впливають на саму людину:

• Негативно – руйнівно, викликають тривогу, злість, розчарування, гнів на себе і оточуючих, почуття ніяковості, замкнутості. Можливо розвиток депресивного розладу.
• Позитивно – бажання вдосконалюватися, прагне до реальним цілям. Вони роблять людину кращою, більш впевненою у власних силах.

Причини, по яким психологічний комплекс так стійко сидить в голові, переслідує в будь-якому місці, і так складно від нього позбавиться:

• формується в ранньому віці – всі висловлювання з боку батьків не проходять фільтр критики;
• знаходяться глибоко в підсвідомості, прямо впливають на всю психіку;
• взаємодіють з усіма рисами особистості;
• перебувають під «покривами» механізмів захисту.