Підвищення ризику окремих видів онкологічних захворювань

Нещодавно, в результаті досліджень, вчені університету Гонконгу прийшли до висновку: нестача сну знижує здатність клітин ДНК до самовідновлення. За їх даними у людей, які спали менше необхідного, кількість пошкоджених ДНК перевищила більш ніж на 30%. Така кількість пошкоджень може згодом призвести до розвитку генетичних і онкологічних захворювань.

Дострокове старіння

При тривалому недосипанні організм відчуває стресовий стан, що призводить до підвищеного вироблення гормону під назвою кортизол. Цей гормон грає істотну роль у процесі відновлення шкірного покриву. У людей, що не мають достатньої кількості сну, тканини шкіри старіють швидше, ніж у 2 рази. Зморшки та інші зовнішні прояви старості з’являються у них ще в першій половині життя.