Погіршення уваги і концентрації

Ефективне функціонування мозку просто необхідно при такому роді діяльність як освіта. Перш за все це відноситься до школярам і студентам. Недолік сну різко знижує сприйняття нової інформації, її запам’ятовування і обробку. Процеси розумової діяльності гальмуються, що призводить до утруднення вирішення навіть найпростіших завдань. Знижена концентрація може призвести до катастрофічних наслідків у професійній діяльності.

Від недосипання може відбуватися переформатування спогадів, перетворюючи їх у галюцинації. Дослідження показують, що зниження швидкості реакції у водіїв, в наслідок нестачі сну, можна прирівняти до сильного алкогольного сп’яніння.

Депресивний стан

У наш непростий століття, пов’язаний зі збільшенням стресових ситуацій і підвищенням емоційних навантажень, стрімко зростає кількість людей з діагнозом депресія, в поєднанні з проявом незрозумілого стану тривожності.

Лікарями була знайдена пряма залежність між глибиною депресивного стану і тривалістю сну. Негативний ефект посилюється ще тим, що присутність пригніченого психічного стану не дозволяють людині заснути. Вийти з цього замкнутого кола, часом, неможливо без медикаментозного втручання.