Наслідки хронічного недосипання для організму

Цілком володіючи общебиологическим значенням, сон є найважливішою функцією людського організму. У цьому стані відбувається не тільки зниження м’язового тонусу, але і гальмування нервової діяльності, внаслідок зниження активності біологічних процесів. Не можна відноситься до сну як до звичайного відпочинку. У цьому стані мозок людини продовжує своє функціонування в особливому режимі, він зайнятий аналізом та обробкою інформації, отриманої за день. Така процедура необхідна для позбавлення від перевантаження пам’яті і відновлення працездатності.

На сьогоднішній день фізичні навантаження і м’язова активність у професійній діяльності відійшли на другий план. Сучасний ритм життя все більше вимагають від людини здатності адаптації до різних ситуацій, постійному процесу навчання і прийняття нестандартних рішень. Часу, іноді, на все не вистачає. Бажання заощадити на тривалості сну призводить часто до сумних наслідків:

  • Уповільнення процесу обміну речовин.
  • Поява серцево-судинних захворювань.
  • Погіршення уваги і концентрації.
  • Депресивний стан.
  • Зниження лібідо.
  • Виникнення діабету 2-го типу.
  • Підвищення ризику окремих видів онкологічних захворювань.
  • Дострокове старіння.
Дивіться також:  Акумуляторні клеми: види, застосування і особливості догляду