2. Зв’язати звички в одне ціле.

Змінити життя за 21 день ще простіше, якщо групувати звички. Бажання рано прокидатися пов’язане з настроєм робити щоденну зарядку. Ця ж ланцюжок пов’язана зі звичкою правильно харчуватися, встигати відвідувати зал для фізичних вправ.

Щоб зміцнити одну звичку, потрібно зв’язати її з йде паралельно. Така техніка значно спростить процес вироблення сили волі, просуне людини на шляху до саморозвитку. Відсутність запізнень допоможе виконати план розпорядку дня, людина раніше буде вільний і зможе заснути не пізно, а прокинутися вчасно.

3. Чіткий план на кожен день.

Перший день з новим стилем життя потрібно планувати з внесенням часових рамок. Розділити справи на категорії — ідеальний формат розкладу. На першорядні завдання потрібно приділити левову частку запасу годин. Важливо визначити, скільки часу потрібно на конкретну справу. Постаратися знизити витрати часу на 10-30%, але дозволити собі перерву на чашку чаю.