Плюси і мінуси гештальт терапії

Ідеальних підходів в психотерапії не існує. Є ті, які підходять конкретній людині. Перш, ніж починати пошуки терапевта, потрібно дізнатися про сильних і слабких сторонах терапії.

Плюси:

• Любов до експериментів, незацикленность на конкретних техніках.
• Гнучкий підхід до клієнта: метод не «заточений» під конкретний тип особистості або однотипні проблеми.
• Можливість змінити структуру терапії прямо під час сеансу.
• Враховує особливості світогляду клієнта.
• Працює з старими проблемами, дійсно дуже старими.
• Працює з екзистенційними проблемами (у чому сенс життя) і з дрібними побутовими негараздами (як наважитися попросити підвищення зарплати ).
• Орієнтується на результат, який визначає сам клієнт.
• Особливу увагу приділяє особистості, а не перевірок нових методик.

Мінуси:

• Вимагає достатньої клієнтського досвіду, щоб навчитися розуміти все, що відбувається під час сесії. Тому не підходить для швидкого вирішення конкретних проблем за 2-3-5 зустрічей з терапевтом.
• Не дає клієнту конкретних порад, прямих відповідей на поставлені питання, чіткого плану дій.
• Підключає всі почуття (на сеансах доведеться плакати, сумувати, переживати колишні розчарування).
• У великій мірі залежить від компетентності терапевта.

Гештальт терапія – сучасний і один з найбільш поширених методів зі своєю теоретичною базою, методологічним обґрунтуванням і перевіреним практичним арсеналом. Терапевтичні техніки традиційно належать до дієвих методів лікування і профілактики тривожних розладів, фобій, депресії, психосоматичних хвороб, внутрішньоособистісних і міжособистісних конфліктів. Використовується для індивідуального, сімейного та групового консультування, клінічної практики.