Фрустрація: визначення толерантності по тесту Розенцвейга

Можна сказати, що фрустрація проявляється тоді, коли людина не отримує, чого хоче. Але в аналогічних ситуаціях одні люди вибирають мобілізацію і прорив, інші – змирилася з поразкою. Подібна реакція залежить від ступеня фрустрації, темпераменту, особистих якостей і досвіду людини, рівня домагань, згоди/незгоди з нормами або законами, внутрішньою ідеологією.

Велике значення також мають внутрішні ресурси (психологічні, емоційні, інтелектуальні), які дають сили пережити ситуацію, перемикатися на інші справи. Мудрі, психологічно гнучкі люди здатні проаналізувати ситуацію, витримати напругу, але не відмовлятися від наміченої мети. Навіть у безвихідних ситуаціях люди з високим рівнем ресурсів вміють адаптуватися до нових обставин, не скочуючись в агресію і знецінення.

Люди з низьким рівнем ресурсів фанатично прагнуть до досягнення мети, з-за чого часто впадають в залежність від своїх бажань чи амбіцій. Вони не вміють перебудовуватись на шляху до мети, а часто забувають, заради чого взагалі ставилася мета. Найцікавіше, що вони навіть не завжди чітко усвідомлюють свої бажання. Але в будь-якій ситуації дуже гостро реагують на неможливість отримати те, чого очікували, переживають неприємні емоції, ніж агресія (страх, тривога, апатія).

Щоб описати ступінь стійкості (ресурсності) людини в обставинах, коли він готовий погодитися не менше, американський психотерапевт Саул Розенцвейг ввів поняття толерантності до фрустрації.

Фрустрационная толерантність – це певна порогова величина напруги, після якої чоловік перестає чинити опір обставинам і опускає руки. Толерантність порівнюється з м’язом, сила якої складається з двох компонентів:

• Перший – це механізм самозаспокоєння, який запускається в мозку при стресі і не дозволяє людині впасти в афект.
• Другий – це здатність стримувати імпульс подразнення, що виникає при бажанні отримати все і відразу, і в разі невдачі переростає в агресію та лють.

При врегульованій роботі двох компонентів фрустрація не досягає травматичного рівня, а толерантність підвищується. Одне із завдань психотерапевта – як раз «накачати» м’язи толерантності: підвищити ресурсність клієнта і, як наслідок, підвищити його психологічну витривалість.

Тест Розенцвейга

Щоб визначити рівень фрустраційної толерантності психотерапевти використовують спеціальну методику тестування Розенцвейга. Рисуночный тест призначений для дослідження реакцій клієнта на невдачу. Зображення досить одноманітні за характером і розраховані на короткі і максимально чіткі відповіді. Розроблені дитячі варіанти методики (до 15 років). Доросла версія використовується з віку старше 15 років.

Тест складається з 24 ілюстрацій: на 16 зображені ситуації з перешкодами, на 8 відображені ситуації, в яких тестованого в чомусь звинувачують. Всі зображення пов’язані між собою тематично й показуються у певній послідовності. На кожній картинці є кілька персонажів: над одним описується суть проблемної ситуації, над іншим намальований порожній квадрат. Досліджуваний повинен озвучити реакцію персонажа під порожнім квадратом.

Коли тестування завершено, терапевт аналізує відповіді, визначає спрямованість і силу агресії. За результатами обробки тіста у клієнта визначається один з трьох типів реагування:

• Экстрапунитивный (захисний, зовні обвинувачує) супроводжується бажанням звинуватити в невдачах зовнішні перешкоди або інших людей.
• Интрапунитивный (самообвиняющий) супроводжується самозвинуваченням, докорами сумління, почуттям одноосібної провини.
• Импунитивный нікого не звинувачує, не висловлює невдоволення собі або іншим, а те, що трапилося, сприймає як отриманий досвід.