Правила вибору продуктів, що містять амінокислоти

Раціон повинен бути по можливості різноманітним. Не варто віддавати перевагу тільки 1 групи продуктів. Деякі амінокислоти мають однакові канали своєї транспортування. Надлишок одних речовин буде приводити до нестачі інших.

Увага! Не можна робити акцент на надходження деяких органічних сполук.

Висновок

Амінокислоти в продуктах харчування забезпечують їх користь для організму. Істотне значення має надходження всіх цінних нутрієнтів. Надлишок одних білків може викликати дефіцит інших, що негативно позначиться на функціонуванні внутрішніх органів. Вміст амінокислот у продуктах неоднозначно. Саме тому важливо включати в раціон тварини і рослинні джерела.