Тривожність: що це таке, її причини, діагностика і як позбутися

Тривожність у дітей: що робити

Тривожність виникає у дітей, які знаходяться в постійній стресовій середовищі будинку, спостерігають напади тривоги у батьків, близьких, або піддаються постійному тиску. У книгах про емоційному поведінці говориться, що тривожність у дітей виникає в таких ситуаціях:

  • Підвищені вимоги з боку батьків або школи. Наприклад, коли батьки (учителі) хочуть, щоб дитина була успішна у всіх сферах і лають його, коли це не так. У дітей з’являється страх не виправдати очікування, які на нього покладають. Діти виростають, а страх не домогтися успіху. Так і зароджується тривожність.
  • Приниження в сім’ї. Так з дитинства формується неадекватна самооцінка. Дитина сприймає себе гірше за інших, адже таке думки йому вселили батьки або близькі. Формуються комплекси, які в майбутньому переростають не тільки в тривожні побоювання, але і мають більш значні наслідки.
  • Маніпулювання. Часто батьки можуть використовувати для залякування, щоб вплинути на поведінку дитини. Наприклад, батьки кажуть, що віддадуть дитину в дитбудинок або лякають фобіями. Такий метод не завжди дієвий, а головне може завдати шкоди психологічному стану дитини.

Що допоможе запобігти тривожний синдром у дітей

  • Контроль емоцій. Батьки мають величезний вплив на дитину. У ситуаціях неслухняності не варто залякувати дитину, а навчити його правильно реагувати на зауваження батьків. Не злитися і не кричати, а за досягнення завжди хвалити.
  • Допомагати дитині впоратися з фобіями. Якщо позбутися від більшості страхів у дитинстві, це допоможе уникнути підвищеного рівня тривожності у дорослому житті. Наприклад, варто навчити дітей плавати в дитинстві, пояснити, що темрява нічим не страшна і т. п.
  • Піклуватися про емоційній сфері. В дитинстві ми схильні до впливу і травм як ніколи. Дуже важливо подбати про психоемоційному стані дитини, щоб запобігти нервові розлади.
Дивіться також:  Воля – це в психології: характеристика і приклади прояву, роль волі в житті людини

Тривожність – це захист. Вона допомагає піклуватися про власну безпеку. Іноді тривожність знаходить занадто частий характер, що заважає спокійного, розміреного життя. Щоб від неї позбутися, потрібно працювати над фізичним та емоційним здоров’ям, змінити шкідливі звички на корисні хобі і вчасно планувати справи. Якщо занепокоєння пов’язане з тривожністю дітей, то пора подбати про їх емоційному самопочутті, допомагати боротися з фобіями та не завищувати свої вимоги до них.

Сторінка: 1 2 3 4