Радість: що це таке і 6 способів знайти радість в житті

Як знайти радість в житті

Шукати радість життя в дрібницях

Хтось радіє світанку, а хтось незадоволений, що не виспався. Один отримує задоволення від спілкування з людьми, а іншого дратують порожні розмови.

Радість життя не складається у чомусь конкретному, її складають радісні моменти і дрібниці, які роблять нас щасливими. Можна скласти свій список справ ідеального дня. Тих, які приносять нам радість. Ось, що можна зробити для гарного настрою:

  • з’їсти м’якого свіжого хліба;
  • випити чашку теплого какао в парку, погодувати голубів;
  • влаштувати тематичну вечірку;
  • зайнятися творчістю – малювати, вишивати ліпити;
  • сховатися пледом і подивитися улюблений фільм;
  • прийняти ванну з піною, сіллю, ароматами;
  • переглянути старі фотографії;
  • записати десять найяскравіших спогадів із свого життя;
  • розіграти друзів, у яких є гарне почуття гумору;
  • піти на масаж або інші приємні процедури.

Подбати про зовнішність

Принести радість під силу красивого манікюру, нової зачіски або стильного взуття. Коли ми знаємо, що добре виглядаємо, мимоволі шукаємо своє відображення в дзеркалі. Коли знаходимо – внутрішньо посміхаємося. Впевненість у своєму зовнішньому образі налаштовує на успіх та позитив. У таких ситуаціях навіть раптові засмучення не псують настрій, адже сумувати, коли виглядаєш як «з голочки» навіть якось по-голлівудськи весело.

Робити, що хочеться

Часто буває, що людина, маючи хороший заробіток і статус у суспільстві, відчуває себе абсолютно нещасним. Чому це відбувається? Що не так? Справа в тому, що у кожного свої радощі життя. І якщо один приходить у захват від швидкої їзди на мотоциклі, іншого від такого проведення часу нудить. Потрібно відмовлятися від стереотипів і знайти «своє» заняття. Якщо обертання на одній нозі піднімає настрій і змушує посміхатися, то чому цього не робити?

Дивіться також:  Стимул: що це таке і які найбільш ефективні?

Щось змінити

Якщо немає радості в житті, то потрібно щось змінювати – роботу, оточення, хобі, партнера, в кінці кінців. Можна поїхати у відпустку, зробити перестановку або завести вихованця. Неважливо, що саме реформувати. Головне, щоб це викликало нові емоції, бажання, мрії. Коли ми стикаємося з чимось новим, то відкриваємо в собі ще одну грань.

Слухати афірмації

Афірмації – дієва терапія, за допомогою якої можна позбутися негативу, подолати себе, налаштуватися на перемогу. Повторюючи одні і ті ж думки вголос, ми починаємо вірити в себе, переосмислюємо ситуацію, в якій перебуваємо, виходимо із замкнутого кола гнітючих думок. Головне – знайти «свої» афірмації. Ті, з якими комфортно працювати.

Допомагати іншим

Роблячи щось хороше для інших, ми рятуємо себе. Навколо нас обов’язково знайдуться люди, які переконані, що немає радості в їх життя. Хвороби, недоліки, неприємності забирають сили і засоби. Коли приводів для смутку стає багато, до людини приходить депресія. Допоможуть впоратися один або просто хороший знайомий, який опинився поруч. Чому б їм не стати? Допомагаючи іншим знайти себе, знайти радість життя, ми самі зцілюємось, отримуючи натомість почуття задоволеності.

Якщо радість як стан душі, то чому не бути радісними кожен день? Тільки від нас залежить, чи будемо ми щасливі чи ні. Досить скласти свій список дрібниць, що приносять задоволення. Якщо справа дійшла до апатії, можна застосувати метод штучного стресу, а також щоденно в три кроки викликати радість самостійно. Навчитися радіти нескладно, головне – мати бажання.

Сторінка: 1 2 3