Що таке ангедония

Ангедония – стан, в якому людину нічого не радує. Статистика свідчить, що найчастіше це стан долає тих, хто досяг висот у професійній сфері, може багато чого собі дозволити.

Чому виникає ангедония:

• одноманітність життя;
• відсутність фізичної втоми – перуть, прибирають, готують машини;
• інформаційний потік, розумові навантаження, недосипання, відсутність режиму.

Відчуття, що немає радості в житті – перші ознаки ангедонії. З нею можна боротися штучним стресом. Суть методу коротко викладена в анекдоті про чоловіка, який, маючи буркотливу дружину, неоплачені кредити та нецікаву роботу, носив взуття менше на кілька розмірів. А коли знімав її з ніг, радів життю, як дитя.

Так, можна виїхати в село, відмовившись від благ цивілізації, сісти на дієту, піти в гори, вимкнути опалення, спробувати екстремальний вид спорту. Мета – спровокувати переоцінку цінностей, щоб знову відчути радість життя.