Висновок

Продукти, що уповільнюють старіння, важливо включати в щоденний раціон. Вони містять корисні вітаміни, мінерали та інші речовини, що підтримують нормальне функціонування систем та органів. Слід віддавати перевагу переважно натуральній їжі з нетривалим терміном зберігання. Гарне самопочуття і привабливий зовнішній вигляд також залежать від способу життя: адекватної фізичної активності, тривалості сну, регулярного перебування на свіжому повітрі.