Як відрізнити нудьгу від депресії?

Слово «депресія» багато використовують досить безграмотно – позначають ним поганий настрій після невдалого робочого дня або плутають з сезонною нудьгою. Але це різні поняття, розрізнити які можливо за ознаками:

• Люди, які страждають нудьгою, чітко розуміють, що їм необхідні сильні емоції. Депресія – це стан, що супроводжується апатією, байдужістю, втратою мотивації до життя.
• Здорова людина адекватно сприймає зміну сезонів і можливу зміну настрою. Для депресивної особистості період міжсезоння стає останньою краплею, що запускає психічний розлад.
• Позбутися від нудьги можливо, якщо взяти себе в руки. Позбутися від депресії словами на кшталт «зберися, розмазня» неможливо – ця важка хвороба повністю позбавляє сил.
• Хандрити в сонячні дні не хочеться, а негативний настрій приходить лише разом з поганою погодою. При депресії апатія триває тижнями, а настрій падає без помітних причин.
• Особливо точний маркер нудьги – коли хтось або щось дратує, бісить, нескінченно злить. Депресивний стан характерно повної беземоційністю.
• Нудьга часто поширюється на одну-дві сфери життя. Наприклад, людина хандрить на роботі, а вечорами з задоволенням зустрічається з друзями. Депресія позбавляє задоволення від будь-якої діяльності.
• При депресії людина здатна розсміятися після вдалої жарти. Депресивного людини не здатен розсмішити ніхто.
• Сезонна хандра традиційно супроводжується відмінним апетитом і особливої тягою до вуглеводів. Але в іншому вона на здоров’я впливає незначно. Депресивний стан супроводжується соматичними хворобами: задишкою, мігренню, ломотою в тілі.
• При нудьзі сезонні коливання настрою отруюють життя, але не так сильно, щоб вимагати консультації з психіатром. Депресія може стати причиною суїциду, вимагає комплексного лікування медикаментами і психотерапією.

Нудьга, звичайно, неприємне стан, але воно пройде само по собі. А поки сезонне настрій падає до критично низької позначки, можна скористатися ним з користю.