Як очистити організм продуктами: печінка, кишечник, нирки?

Очищення печінки.

Печінка − орган, здатний до самовідновлення. Однак варто підтримати його з допомогою відповідних методів. Печінка може бути пошкоджена багатьма факторами, включаючи ліки, алкоголь і жирну їжу. Транс-жири, цукор і смажені продукти також можуть пошкодити печінку. Перші симптоми, які можуть вказувати на проблеми з органом:

  • біль у животі;
  • нудота;
  • здуття;
  • відчуття важкості після їжі;
  • втрата ваги.

Як очистити печінку і прискорити її регенерацію?

Першим кроком є обмеження споживання білка, рекомендується максимум 60 г на день, а також:

  • їсти невеликими порціями, але 5-6 разів на день;
  • готувати страви на пару;
  • їсти більше салатів;
  • уникати смаженої їжі;
  • готувати свіжі страви, без підігріву.
Дивіться також:  Маркетолог: хто це такий, які у нього завдання і як їм стати?

Слід збагатити свій раціон розторопшею, яка не тільки очищає печінку від токсинів, але і сприяє більш швидкій регенерації. Такою здатністю володіє речовина під назвою силімарин. Крім того, доведено дія розторопші, що дозволяє підвищити захист шкіри від UVA і UVB-випромінювання. Речовини, що містяться в рослині, допомагають знизити ризик розвитку раку шкіри.

Очищення краще всього проводити природним шляхом, тобто за рахунок правильного харчування. Знаючи, як очистити організм, потрібно пам’ятати, що це процес, який необхідно проводити час від часу, але не зловживати ним. Це основа для правильної роботи життєво важливих систем.

Сторінка: 1 2 3 4