Значення білків для організму
Як ми побачили з вищенаведених функцій і особливостей, білки мають величезне значення для організму людини. Вони надають форму клітин і тканин організму, переносять різні елементи між органами і клітинами, що відповідають за сприйняття навколишнього світу.
Білки захищають нас від природних факторів і від впливу шкідливих мікроорганізмів. Без них в принципі неможливо як мінімум проходження хімічних реакцій в організмі і обмін речовин, так і наявність життя як самовідтворювальної структури. По істині, роль білків складно переоцінити.
Що відноситься до білкової їжі
Білки є одним з основних будівельних матеріалів для нашого організму. Тому, щоб харчування забезпечувало організм людини потрібними речовинами, слід завжди мати в раціоні білкові продукти.
Багаті за змістом білка наступні:
- м’ясо;
- риба;
- різні морепродукти;
- яйця;
- бобові;
- молочні продукти.