3. Сублімація

Сублімація полягає в тому, що ми пригнічуємо в собі травмуючі події шляхом творчості або заняття спортом.

Сублімація – це непогано, можна сказати, що такий механізм дуже продуктивний – багато режисери, художники, письменники займаються сублімацією, і суспільство отримує блискучі твори мистецтва.

Якщо вам погано – спробуйте намалювати, описати свій стан, заспівати… Це куди корисніше, ніж самобичування або перебування в депресії.

2. Реактивний стан

Реактивний стан – це коли наші думки змінюються на повністю протилежні.

Наприклад, негативні думки ви можете змінювати на позитивні або позитивні на негативні – в якості захисту. Це трансформація ненависті в любов, прихильності в презирство і т. д.

Реактивне освіта служить для усунення двоїстості нашого переживання, ми можемо образити того, до кого відчуваємо почуття подяки або, навпаки, сказати добре слово тому, кому відчуваємо ненависть.

Реактивний стан – це гіпертрофована реакція на підсвідомий заборона. Тобто в ньому бере участь підсвідомий бар’єр і конфліктує з ним думка.