Наша психіка влаштована таким чином, що намагається придушити негативні емоції та забути про травматичні події, однак і те й інше не дає нам спокою на несвідомому рівні.

Ми можемо не думати про погане, намагатися позбутися спогадів, але захисний механізм психіки гальмує наш розвиток – краще не намагатися придушити в собі негативні емоції, а зрозуміти їх причину.

Якщо якісь переживання не дають вам спокою – значить на те є причина, ви думаєте вони підуть, якщо про них не думати? Як би не так.

Це добірка допоможе вам краще зрозуміти свою психіку – є 10 видів психологічного захисту, яку потрібно усвідомити.

Психотерапевти якраз займаються цим – допомагають своїм клієнтам усвідомити їх захисні механізми, щоб вони звільнилися і адекватно реагували на навколишнє.

10. Проекція

Проекція полягає в тому, що людина неусвідомлено намагається приписати іншим людям свої думки, почуття і бажання.

Наприклад, жінка може думати, що оточують на неї дивляться і говорять про її недоліки – справа в тому, що вона сама бреше, наприклад, про недоліки своїх знайомих з подругою, отже, їй здається, що всі цим займаються.

Цей механізм захисту дає можливість зняти з себе відповідальність за власні риси характеру, які здаються неприйнятними.

Наприклад, чоловік весь час підозрює свою дружину в зраді, тому що сам бажає змінити їй.