Розміри майданчика для воркаута

У різних регіонах вуличні атлети мають свою думку на цей рахунок. З урахуванням розвитку вказаного руху облаштування місць варіюється від оснащення брусами і турніком аж до створення складних змійок, шведської стінки і інших складних снарядів. Загалом, проект майданчика-воркаут неможливо визначити з точністю до сантиметра.

Новачки повинні дуже акуратно підходити до тренувань. Це зумовлено неготовністю вестибулярного апарату і м’язів до навантажень. Краще всього починати тренування з вису вниз головою і підйом-переворот на перекладині. Подальше майстерність розвивають за допомогою повторень базових занять під наглядом досвідченого тренера.

Цікава інформація

Перша художня кінострічка про воркауте в Російській Федерації була знята і передана на широкий екран в 2017 році. Ця короткометражна драма триває близько 20 хвилин, оповідає про те, що «круті» трюки і прийоми здатні виконувати не тільки професійні спортсмени, а й звичайні люди.